Author: prasit

🤩🤩 รีวิวสินค้า 🤩🤩

✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100% ขนาด 3.5 ฟุต

🌟 ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ 100% ไม่มียางพาราสังเคราะห์อย่างแน่นอน
🌟 น้ำหนักเบา สะดวกสบายในการขนย้าย ทำความสะอาด หมดกังวลเรื่องกลิ่นสารเคมีรุนแรง
🌟 ปลอดไรฝุ่นถาวรเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
🌟 โครงสร้างเป็นรูปรังผึ้งระบายอากาศได้ดีไม่ร้อนแผ่นหลังเวลานอน เพื่อให้คุณสบายตัวได้ในเวลานอนอย่างดีเยี่ยม
🌟 ปลอกผ้า Cotton ผสม โพลีเอสเตอร์ สามารถถอดซักได้อย่างง่ายดาย
🌟 เป็นที่นอนที่ให้ความนุ่มเวลานอนไม่แข็งกระด้าง ไม่ปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างแน่นอน

ถ้าคุณกำลังมองหา เตียงนอนปรับระดับคุณภาพดี นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ในราคาคุ้มค่า ต้อง .. “เตียงนอนปรับระดับ App” เราการันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์ กว่า 20 ปี

นึกถึงเตียงนอนปรับระดับ คุณภาพดี นึกถึง “App คู่นอน ที่รู้ใจ” นะคะ

ทดลองสินค้า ที่โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/maps/7dVDEktvzipARnTw6

📌📌 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
📱 Line : @appboard
☎ โทร : 022119500
🖥 Website : www.appboard.co.th
▶ Instagram : app.board

••••••••••••••••••••••••••••••••••
#App #เตียงนอนปรับระดับ #คู่นอนที่รู้ใจ #เตียงนอนปรับระดับApp #เตียงนอนคนป่วยให้เช่า #เตียงนอนผู้ป่วยให้เช่า #เตียงนอนให้เช่า



🤩🤩 รีวิวสินค้า 🤩🤩

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP903 ขนาด 5 ฟุต ติดตั้งราวกันตก
✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100% ขนาด 105 ซม

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP905 มีความสวยงาม สามารถนำไปตั้งวางและพร้อมใช้งานได้ทันที

🌟 โครงสร้างเป็นเหล็กมีความแข็งแรงมาก
🌟 เสริมพื้นตาข่ายลวดเหล็ก และเสริมโครงเหล็ก เพิ่มความแข็งแรงของพื้นเตียง และโครงสร้างเตียง
🌟 ลักษณะเตียง มีกรอบเตียงเหล็ก หุ้มด้วยผ้าสีเดียวกับพื้นเตียงเพิ่มความสวยงาม
🌟 สามารถติดราวกันตกเพิ่มได้
🌟 มีรีโมทไร้สาย
🌟 มีไฟใต้เตียงช่วยให้ความสะดวกในการเดินยามค่ำคืน

✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100%

🌟 ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ 100% ไม่มียางพาราสังเคราะห์อย่างแน่นอน
🌟 น้ำหนักเบา สะดวกสบายในการขนย้าย ทำความสะอาด หมดกังวลเรื่องกลิ่นสารเคมีรุนแรง
🌟 ปลอดไรฝุ่นถาวรเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
🌟 โครงสร้างเป็นรูปรังผึ้งระบายอากาศได้ดีไม่ร้อนแผ่นหลังเวลานอน เพื่อให้คุณสบายตัวได้ในเวลานอนอย่างดีเยี่ยม
🌟 ปลอกผ้า Cotton ผสม โพลีเอสเตอร์ สามารถถอดซักได้อย่างง่ายดาย
🌟 เป็นที่นอนที่ให้ความนุ่มเวลานอนไม่แข็งกระด้าง ไม่ปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างแน่นอน

ถ้าคุณกำลังมองหา เตียงนอนปรับระดับคุณภาพดี นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ในราคาคุ้มค่า ต้อง .. “เตียงนอนปรับระดับ App” เราการันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์ กว่า 20 ปี

นึกถึงเตียงนอนปรับระดับ คุณภาพดี นึกถึง “App คู่นอน ที่รู้ใจ” นะคะ

ทดลองสินค้า ที่โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/maps/7dVDEktvzipARnTw6

📌📌 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
📱 Line : @appboard
☎ โทร : 022119500
🖥 Website : www.appboard.co.th
▶ Instagram : app.board

••••••••••••••••••••••••••••••••••
#App #เตียงนอนปรับระดับ #คู่นอนที่รู้ใจ #เตียงนอนปรับระดับApp #เตียงนอนคนป่วยให้เช่า #เตียงนอนผู้ป่วยให้เช่า #เตียงนอนให้เช่า

Commenting: OFF

🤩🤩 รีวิวสินค้า 🤩🤩

🙏🙏 ขอบคุณที่ไว้ใจให้ APP ได้ดูแลค่ะ

✅ ที่นอนรุ่น Adito ขนาด 6 ฟุต
บอนเนลสปริงเสริมฟองน้ำคุณภาพสูง
สเปค นุ่มระดับ 5
ความสูงโดยรวม 10 นิ้ว

▶️ ที่นอน Posture APP Spring ผลิตจากเหล็กคาร์บอนแรงดึงสูง ขดลวดยึดติดกันอย่างแน่นหนา ช่วยป้องกันการยุบตัวของที่นอน
▶️ เสริมชั้น PU โฟม เพิ่มความนุ่มแน่น ป้องกันการบิดงอของสปริง
▶️ ชั้น PU โฟมช่วยกระจายน้ำหนักออกไปทั้งเตียงนอน ป้องกันความเมื่อยล้าที่เกิดจากการกดทับของน้ำหนักตัว
▶️ ไม่ยุบตัวจนสูญเสียรูปร่าง ทำให้นอนหลับได้อย่างสบายตอลดอายุการใช้งาน

👉👉 App มีที่นอนหลากหลายรุ่น หลายแบบเพื่อตอบสนองตามความต้องการของลูกค้าแต่ละท่าน พร้อมรับประกันสินค้านานถึง 10 ปี … คุ้มยิ่งกว่าคุ้มต้อง “ที่นอนจาก App 👍👍”

ถ้าคุณกำลังมองหา ที่นอนคุณภาพดี นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ในราคาคุ้มค่า ต้อง “ที่นอนจาก App”

นึกถึงเตียงนอนปรับระดับ คุณภาพดี นึกถึง “App คู่นอน ที่รู้ใจ” นะคะ

ทดลองสินค้า ที่โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/maps/7dVDEktvzipARnTw6

📣📣 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
⚪ Line : @appboard
⚪ โทร : 022119500
⚪ Website : www.appboard.co.th
⚪ Instagram : app.board

••••••••••••••••••••••••••••••••••
#App#เตียงนอนปรับระดับ#คู่นอนที่รู้ใจ#เตียงนอนปรับระดับApp#เตียงนอนคนป่วยให้เช่า#เตียงนอนผู้ป่วยให้เช่า#เตียงนอนให้เช่า





🤩🤩 รีวิวสินค้า 🤩🤩

🙏🙏 ขอบคุณที่ไว้ใจให้ APP ได้ดูแลค่ะ

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP915 ขนาด 3.5 ฟุต พร้อมติดราวกันตกเพิ่ม
✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100% ขนาด 105 ซม (3.5 ฟุต)

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP915
.
🌟 รุ่นนี้มีความพิเศษตรงที่สามารถยกตัวเตียงให้สูงขึ้นได้ เพื่อช่วยให้การดูแลคนป่วยสะดวกมากยิ่งขึ้น ไม่ต้องก้มให้ปวดหลัง
🌟 โครงสร้างเป็นเหล็กมีความแข็งแรงมาก
🌟 เสริมพื้นตาข่ายลวดเหล็ก และเสริมโครงเหล็ก เพิ่มความแข็งแรงของพื้นเตียง และโครงสร้างเตียง
🌟 มีกรอบเตียงเหล็ก หุ้มด้วยผ้าสีเดียวกับพื้นเตียงเพิ่มความสวยงาม ติดราวกันตกเพิ่มได้
🌟 มีรีโมทแบบมีสาย

✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100%
.
🌟 ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ 100% ไม่มียางพาราสังเคราะห์อย่างแน่นอน
🌟 น้ำหนักเบา สะดวกสบายในการขนย้าย ทำความสะอาด หมดกังวลเรื่องกลิ่นสารเคมีรุนแรง
🌟 ปลอดไรฝุ่นถาวรเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
🌟 โครงสร้างเป็นรูปรังผึ้งระบายอากาศได้ดีไม่ร้อนแผ่นหลังเวลานอน เพื่อให้คุณสบายตัวได้ในเวลานอนอย่างดีเยี่ยม
🌟 ปลอกผ้า Cotton ผสม โพลีเอสเตอร์ สามารถถอดซักได้อย่างง่ายดาย
🌟 เป็นที่นอนที่ให้ความนุ่มเวลานอนไม่แข็งกระด้าง ไม่ปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างแน่นอน

ถ้าคุณกำลังมองหา เตียงนอนปรับระดับคุณภาพดี นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ในราคาคุ้มค่า ต้อง .. “เตียงนอนปรับระดับ App” เราการันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์ กว่า 20 ปี

นึกถึงเตียงนอนปรับระดับ คุณภาพดี นึกถึง “App คู่นอน ที่รู้ใจ” นะคะ

ทดลองสินค้า ที่โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/maps/7dVDEktvzipARnTw6

📌📌 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
📱 Line : @appboard
☎ โทร : 022119500
🖥 Website : www.appboard.co.th
▶ Instagram : app.board

••••••••••••••••••••••••••••••••••
#App #เตียงนอนปรับระดับ #คู่นอนที่รู้ใจ #เตียงนอนปรับระดับApp #เตียงนอนคนป่วยให้เช่า #เตียงนอนผู้ป่วยให้เช่า #เตียงนอนให้เช่า

🤩🤩 รีวิวสินค้า 🤩🤩

🙏🙏 ขอบคุณที่ไว้ใจให้ APP ได้ดูแลค่ะ

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP902 ขนาด 3 ฟุต
✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100% ขนาด 90 ซม (3 ฟุต)

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP902
.
🌟 โครงสร้างเป็นเหล็กมีความแข็งแรงมาก
🌟 เสริมพื้นตาข่ายลวดเหล็ก และเสริมโครงเหล็ก เพิ่มความแข็งแรงของพื้นเตียง และโครงสร้างเตียง
🌟 โครงสร้างเตียงที่เป็นเหล็ก สามารถบิวท์เข้ากับเตียงนอนทั่วไปได้ เช่น เตียงไม้ เตียงหนัง
🌟 รีโมทไร้สาย
🌟 มีไฟใต้เตียงช่วยให้ความสะดวกในการเดินยามค่ำคืน

✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100%
.
🌟 ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ 100% ไม่มียางพาราสังเคราะห์อย่างแน่นอน
🌟 น้ำหนักเบา สะดวกสบายในการขนย้าย ทำความสะอาด หมดกังวลเรื่องกลิ่นสารเคมีรุนแรง
🌟 ปลอดไรฝุ่นถาวรเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
🌟 โครงสร้างเป็นรูปรังผึ้งระบายอากาศได้ดีไม่ร้อนแผ่นหลังเวลานอน เพื่อให้คุณสบายตัวได้ในเวลานอนอย่างดีเยี่ยม
🌟 ปลอกผ้า Cotton ผสม โพลีเอสเตอร์ สามารถถอดซักได้อย่างง่ายดาย
🌟 เป็นที่นอนที่ให้ความนุ่มเวลานอนไม่แข็งกระด้าง ไม่ปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างแน่นอน

ถ้าคุณกำลังมองหา เตียงนอนปรับระดับคุณภาพดี นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ในราคาคุ้มค่า ต้อง .. “เตียงนอนปรับระดับ App” เราการันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์ กว่า 20 ปี

นึกถึงเตียงนอนปรับระดับ คุณภาพดี นึกถึง “App คู่นอน ที่รู้ใจ” นะคะ

ทดลองสินค้า ที่โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/maps/7dVDEktvzipARnTw6

📌📌 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
📱 Line : @appboard
☎ โทร : 022119500
🖥 Website : www.appboard.co.th
▶ Instagram : app.board

••••••••••••••••••••••••••••••••••
#App #เตียงนอนปรับระดับ #คู่นอนที่รู้ใจ #เตียงนอนปรับระดับApp #เตียงนอนคนป่วยให้เช่า #เตียงนอนผู้ป่วยให้เช่า #เตียงนอนให้เช่า



🤩🤩 รีวิวสินค้า 🤩🤩

🙏🙏 ขอบคุณ คุณเสาวลักษณ์ ที่ไว้ใจให้ APP ได้ดูแลค่ะ

✅ เตียงนอนรุ่น Yaryar ขนาด 6 ฟุต
✅ ที่นอนรุ่น Extreme ขนาด 6 ฟุต

✅ เตียงนอนรุ่น Yaryar ขนาด 6 ฟุต

⚪ หัวเตียงหนังเย็บนูนแนวตั้ง หัวเตียงและท้ายเตียงรับกัน
⚪ เพิ่มลูกเล่นให้กับท้ายเตียงที่กว้างหนา สามารถใช้เป็นสตูลท้ายเตียงได้
⚪ เพิ่มประโยชน์ใช้สอยให้กับเตียง ช่วยเติมเต็มห้องนอนที่มีพื้นที่กว้างขวาง ให้สมบูรณ์กระชับใช้งานได้อย่างคุ้มค่า
⚪ Yaryar 6″
⚪ W193 x D260 X H99 cm.

ถ้าคุณกำลังมองหา เตียงนอนปรับระดับคุณภาพดี นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ในราคาคุ้มค่า ต้อง .. “เตียงนอนปรับระดับ App” เราการันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์ กว่า 20 ปี

นึกถึงเตียงนอนปรับระดับ คุณภาพดี นึกถึง “App คู่นอน ที่รู้ใจ” นะคะ

ทดลองสินค้า ที่โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/maps/7dVDEktvzipARnTw6

📌📌 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
📱 Line : @appboard
☎ โทร : 022119500
🖥 Website : www.appboard.co.th
▶ Instagram : app.board

••••••••••••••••••••••••••••••••••
#App #เตียงนอนปรับระดับ #คู่นอนที่รู้ใจ #เตียงนอนปรับระดับApp #เตียงนอนคนป่วยให้เช่า #เตียงนอนผู้ป่วยให้เช่า #เตียงนอนให้เช่า



🤩🤩 รีวิวสินค้า 🤩🤩

🙏🙏 ขอบคุณ คุณวสุ ที่ไว้ใจให้ APP ได้ดูแลค่ะ

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP902 ขนาด 5 ฟุต
✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100% ขนาด 150 ซม (5 ฟุต)

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP902
.
🌟 โครงสร้างเป็นเหล็กมีความแข็งแรงมาก
🌟 เสริมพื้นตาข่ายลวดเหล็ก และเสริมโครงเหล็ก เพิ่มความแข็งแรงของพื้นเตียง และโครงสร้างเตียง
🌟 โครงสร้างเตียงที่เป็นเหล็ก สามารถบิวท์เข้ากับเตียงนอนทั่วไปได้ เช่น เตียงไม้ เตียงหนัง
🌟 รีโมทไร้สาย
🌟 มีไฟใต้เตียงช่วยให้ความสะดวกในการเดินยามค่ำคืน

✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100%
.
🌟 ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ 100% ไม่มียางพาราสังเคราะห์อย่างแน่นอน
🌟 น้ำหนักเบา สะดวกสบายในการขนย้าย ทำความสะอาด หมดกังวลเรื่องกลิ่นสารเคมีรุนแรง
🌟 ปลอดไรฝุ่นถาวรเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
🌟 โครงสร้างเป็นรูปรังผึ้งระบายอากาศได้ดีไม่ร้อนแผ่นหลังเวลานอน เพื่อให้คุณสบายตัวได้ในเวลานอนอย่างดีเยี่ยม
🌟 ปลอกผ้า Cotton ผสม โพลีเอสเตอร์ สามารถถอดซักได้อย่างง่ายดาย
🌟 เป็นที่นอนที่ให้ความนุ่มเวลานอนไม่แข็งกระด้าง ไม่ปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างแน่นอน

❣️❣️ เตียงนอนปรับระดับของ App สามารถนำไปประกอบวางเข้ากับกรอบเตียงเดิมของลูกค้าได้

ถ้าคุณกำลังมองหา เตียงนอนปรับระดับคุณภาพดี นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ในราคาคุ้มค่า ต้อง .. “เตียงนอนปรับระดับ App” เราการันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์ กว่า 20 ปี

นึกถึงเตียงนอนปรับระดับ คุณภาพดี นึกถึง “App คู่นอน ที่รู้ใจ” นะคะ

ทดลองสินค้า ที่โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/maps/7dVDEktvzipARnTw6

📌📌 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
📱 Line : @appboard
☎ โทร : 022119500
🖥 Website : www.appboard.co.th
▶ Instagram : app.board

••••••••••••••••••••••••••••••••••
#App #เตียงนอนปรับระดับ #คู่นอนที่รู้ใจ #เตียงนอนปรับระดับApp #เตียงนอนคนป่วยให้เช่า #เตียงนอนผู้ป่วยให้เช่า #เตียงนอนให้เช่า



🤩🤩 รีวิวสินค้า 🤩🤩

🙏🙏 ขอบคุณ คุณสมชนก ที่ไว้ใจให้ APP ได้ดูแลค่ะ

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP904 ขนาด 3 ฟุต
✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100% หนา 6 นิ้ว ขนาด 90 ซม

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP904 มีความสวยงาม สามารถนำไปตั้งวางและพร้อมใช้งานได้ทันที

🌟 โครงสร้างเป็นเหล็กมีความแข็งแรงมาก
🌟 เสริมพื้นตาข่ายลวดเหล็ก และเสริมโครงเหล็ก เพิ่มความแข็งแรงของพื้นเตียง และโครงสร้างเตียง
🌟 ลักษณะเตียง มีกรอบเตียงเหล็ก มีหัวเตียง และท้ายเตียง หุ้มด้วยผ้าสีเดียวกับพื้นเตียงเพิ่มความสวยงาม และสามารถติดราวกันตกเพิ่มได้
🌟 มีรีโมทไร้สาย และมีไฟใต้เตียงช่วยให้ความสะดวกในการเดินยามค่ำคืน

✅ ที่นอนยางพาราแท้ 100%

🌟 ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ 100% ไม่มียางพาราสังเคราะห์อย่างแน่นอน
🌟 น้ำหนักเบา สะดวกสบายในการขนย้าย ทำความสะอาด หมดกังวลเรื่องกลิ่นสารเคมีรุนแรง
🌟 ปลอดไรฝุ่นถาวรเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
🌟 โครงสร้างเป็นรูปรังผึ้งระบายอากาศได้ดีไม่ร้อนแผ่นหลังเวลานอน เพื่อให้คุณสบายตัวได้ในเวลานอนอย่างดีเยี่ยม
🌟 ปลอกผ้า Cotton ผสม โพลีเอสเตอร์ สามารถถอดซักได้อย่างง่ายดาย
🌟 เป็นที่นอนที่ให้ความนุ่มเวลานอนไม่แข็งกระด้าง ไม่ปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างแน่นอน

ถ้าคุณกำลังมองหา เตียงนอนปรับระดับคุณภาพดี นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ในราคาคุ้มค่า ต้อง .. “เตียงนอนปรับระดับ App” เราการันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์ กว่า 20 ปี

นึกถึงเตียงนอนปรับระดับ คุณภาพดี นึกถึง “App คู่นอน ที่รู้ใจ” นะคะ

ทดลองสินค้า ที่โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/maps/7dVDEktvzipARnTw6

📌📌 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
📱 Line : @appboard
☎ โทร : 022119500
🖥 Website : www.appboard.co.th
▶ Instagram : app.board

••••••••••••••••••••••••••••••••••
#App #เตียงนอนปรับระดับ #คู่นอนที่รู้ใจ #เตียงนอนปรับระดับApp #เตียงนอนคนป่วยให้เช่า #เตียงนอนผู้ป่วยให้เช่า #เตียงนอนให้เช่า



การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน ตั้งแต่เด็กแรกเกิดจนถึงวัยชราต้องนอนหลับอย่างพอเพียง การหลับและตื่นมีความแตกต่างกันตามอายุ โดยเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ แต่ต่อเนื่องตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดาจนถึงวัยชรา

เราจะพบว่าทารกแรกเกิดใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการนอนหลับ วันละประมาณ 16-20 ชั่วโมง เมื่อเข้าสู่วัยเรียนการนอนก็จะลดลงเหลือ 9-10 ชั่วโมง เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ก็จะใช้เวลาในการนอนเพียง 5-6 ชั่วโมง แต่การนอนหลับของแต่ละคนจะไม่เหมือนกันขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อเข้าสู่วัยชราการนอนหลับจะแตกต่างและเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน คือเริ่มมีการตื่นในช่วงกลางดึกบ่อยขึ้นจะหลับไม่ได้รวดเดียวถึงเช้าเหมือนวัยหนุ่มสาว อาจมีหลับในช่วงกลางวันเพิ่มมากขึ้นในบางวัน

การปฏิบัติตนและการฝึกพฤติกรรมที่ส่งเสริมให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้มีสุขอนามัยของการนอนหลับที่ดี ซึ่งเราสามารถปฏิบัติได้มีดังนี้

1.  หลับและตื่นให้เป็นเวลาแม้ในวันหยุด เพื่อให้เกิดความเคยชิน  ห้องนอนควรมืดและเงียบ  หลีกเลี่ยงแสงจ้าและสว่างมากในเวลานอน ไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป เพราะจะทำให้หลับไม่สนิท

2.  ถ้านอนไม่หลับภายหลังเข้านอน 20-30 นาที  ให้ลุกไปทำกิจกรรมอื่นก่อน เช่น ฟังเพลงเบาๆ หรืออ่านหนังสือเพื่อให้ผ่อนคลาย

3.  ไม่นอนกลางวัน  (ถ้าจำเป็นไม่ควรนอนเกิน 30 นาที) เพราะจะทำให้รบกวนช่วงเวลานอนในตอนกลางคืนได้

4.  ไม่ควรออกกำลังกายใกล้เวลานอน เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น ซึ่งจะกระตุ้นให้สมองไม่หลับ  จึงควรออกกำลังกายเบาๆ หลังจากตื่นนอนตอนเช้าอย่างน้อย 15 นาที เพื่อช่วยให้สมองและร่างกายตื่นตัว ทำให้ให้การปฏิบัติภารกิจประจำวันดีขึ้น และอาจออกกำลังกายในตอนเย็นหลังเลิกงานเพื่อช่วยคลายความตึงเครียดจากการทำงาน แต่ไม่ควรปฏิบัติใกล้เวลานอน

5.  หลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับ เพราะจะทำให้เกิดความเคยชินกับการใช้ยา

6.  ควรหลีกเลี่ยงอาหารหนักในมื้อเย็น เช่น อาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือมีโปรตีนมาก หากจำเป็นต้องทานก่อนนอนควรเป็นนมสดหรือน้ำผลไม้เท่านั้น

ถ้าคุณกำลังมองหา เตียงนอนปรับระดับคุณภาพดี นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ในราคาคุ้มค่า ต้อง .. “เตียงนอนปรับระดับ App” เราการันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์ กว่า 20 ปี

นึกถึงเตียงนอนปรับระดับ คุณภาพดี นึกถึง “App คู่นอน ที่รู้ใจ” นะคะ
ทดลองสินค้า ที่โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์

📣📣 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
⚪ Line : @appboard
⚪ โทร : 022119500
⚪ Inbox : m.me/APPgoodBed
⚪ Fanpage : https://www.facebook.com/APPgoodBed/
⚪ Website : www.appboard.co.th

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก ศูนย์โรคการนอนหลับ  SleepCenter.mahidol.ac.th



🤩🤩 รีวิวสินค้า 🤩🤩

🙏🙏 ขอบคุณ คุณไวฑูรย์ ที่ไว้ใจให้ APP ได้ดูแลค่ะ

✅ เตียงนอนปรับระดับ AP921 ขนาด 3 ฟุต

รุ่นนี้พิเศษอย่างไรบ้าง มาดูกันค่ะ
▶️ โครงสร้างเป็นเหล็กมีความแข็งแรงมาก
▶️ เสริมพื้นตาข่ายลวดเหล็ก และเสริมโครงเหล็ก เพิ่มความแข็งแรงของพื้นเตียง และโครงสร้างเตียง
▶️ เตียงกับที่นอนเป็นชิ้นเดียวกัน และที่นอนยางพาราเสริมเมมโมรี่โฟม เพิ่มสัมผัสนุ่มสบายยิ่งขึ้น
▶️ ที่นอนหุ้มด้วยผ้าสีเดียวกับตัวเตียงเพิ่มความสวยงาม
▶️ มีที่วางแขนปรับขึ้น-ลง ได้ตามต้องการ
▶️ รีโมทแบบมีสาย

**พิเศษ รุ่นนี้สามารถปรับความสูง-ต่ำของเตียงได้ เพื่อความสะดวกในการลุกนั่ง

——— 🎦 ดูวีดีโอสาธิตการใช้งานได้ที่นี่ 🎦 ———

👇👇https://www.facebook.com/227722493920863/posts/3277197085640040/

ถ้าคุณกำลังมองหา เตียงนอนปรับระดับคุณภาพดี นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ในราคาคุ้มค่า ต้อง .. “เตียงนอนปรับระดับ App” เราการันตีคุณภาพด้วยประสบการณ์ กว่า 20 ปี

นึกถึงเตียงนอนปรับระดับ คุณภาพดี นึกถึง “App คู่นอน ที่รู้ใจ” นะคะ

ทดลองสินค้า ที่โชว์รูม บ.เอพีพี บอร์ด ใกล้ BTS สุรศักดิ์หรือ คลิ๊ก https://goo.gl/maps/7dVDEktvzipARnTw6

📌📌 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
📱 Line : @appboard
☎ โทร : 022119500
🖥 Website : www.appboard.co.th
▶ Instagram : app.board

••••••••••••••••••••••••••••••••••
#App #เตียงนอนปรับระดับ #คู่นอนที่รู้ใจ #เตียงนอนปรับระดับApp #เตียงนอนคนป่วยให้เช่า #เตียงนอนผู้ป่วยให้เช่า #เตียงนอนให้เช่า